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管家婆马报彩图大全百合红薯糖水的做法

2019-10-11 12:32 来源:未知

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管家婆马报彩图大全,“红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素,为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状,使得不耐热且易溶于水的维生素C,得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用;钙和镁,可预防骨质疏松症;钾具有降低血压的作用。”

食材明细

主料

  • 红薯300克
  • 红糖适量

辅料

  • 百合100克
  • 甜味口味
  • 烧工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

百合红薯糖水的做法步骤

  • 管家婆马报彩图大全 21准备好食材。
  • 管家婆马报彩图大全 32红薯去皮切块。
  • 管家婆马报彩图大全 43百合掰开,洗净。
  • 管家婆马报彩图大全 54准备好红糖。
  • 管家婆马报彩图大全 65锅里加入清水烧开。
  • 管家婆马报彩图大全 76加入清水后,放入红薯。
  • 管家婆马报彩图大全 87煮约10分钟,加入百合。
  • 管家婆马报彩图大全 98百合煮熟后,加入红糖化开。
  • 管家婆马报彩图大全 109装碗即可。凉透也可以放冰箱冷藏。

小窍门不喜欢红糖也可以冰糖。

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